今日の歴史(7月6日)
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작성자 방세훈 작성일20-07-06 09:47 조회171회 댓글0건관련링크
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1905年:李承晩(イ・スンマン)、尹炳求(ユン・ビョング)両氏ら民族指導者が米大統領を表敬訪問、韓国独立請願書を提出
1953年:国連教育科学文化機関(ユネスコ)が韓国支部設立
1961年:北朝鮮とソ連が友好協力相互援助条約を締結
1962年:モロッコと国交樹立
1978年:朴正熙(パク・チョンヒ)氏が統一主体国民会議による間接選挙で第9代大統領に当選 ※統一主体国民会議は朴正煕政権下の第7次憲法改正(72年10月、維新憲法)で新設された。議長は大統領で、2000~5000人の代議員からなる
1993年:金泳三(キム・ヨンサム)大統領が3段階の南北統一案を提示
1995年:南アフリカ共和国のマンデラ大統領が来韓
2002年:銀行が週休2日制を初実施
2009年:李明博(イ・ミョンバク)大統領が財産331億ウォンを社会に寄付すると発表
2011年:国際オリンピック委員会(IOC)が南アフリカ共和国のダーバンで総会を開き、18年冬季五輪の開催地を韓国の平昌に決定
2013年:米サンフランシスコ国際空港でアシアナ航空機が着陸に失敗し乗客291人と乗務員16人のうち乗客3人が死亡、約180人が負傷
2019年:ユネスコが朝鮮王朝時代の教育機関だった「書院」9カ所で構成される「韓国の書院」の世界文化遺産登録決定
1905年:李承晩(イ・スンマン)、尹炳求(ユン・ビョング)両氏ら民族指導者が米大統領を表敬訪問、韓国独立請願書を提出
1953年:国連教育科学文化機関(ユネスコ)が韓国支部設立
1961年:北朝鮮とソ連が友好協力相互援助条約を締結
1962年:モロッコと国交樹立
1978年:朴正熙(パク・チョンヒ)氏が統一主体国民会議による間接選挙で第9代大統領に当選 ※統一主体国民会議は朴正煕政権下の第7次憲法改正(72年10月、維新憲法)で新設された。議長は大統領で、2000~5000人の代議員からなる
1993年:金泳三(キム・ヨンサム)大統領が3段階の南北統一案を提示
1995年:南アフリカ共和国のマンデラ大統領が来韓
2002年:銀行が週休2日制を初実施
2009年:李明博(イ・ミョンバク)大統領が財産331億ウォンを社会に寄付すると発表
2011年:国際オリンピック委員会(IOC)が南アフリカ共和国のダーバンで総会を開き、18年冬季五輪の開催地を韓国の平昌に決定
2013年:米サンフランシスコ国際空港でアシアナ航空機が着陸に失敗し乗客291人と乗務員16人のうち乗客3人が死亡、約180人が負傷
2019年:ユネスコが朝鮮王朝時代の教育機関だった「書院」9カ所で構成される「韓国の書院」の世界文化遺産登録決定
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[머니투데이 이은 기자] [[스타일 지식인] 다이어트 후 늙어보이는 이유…체중 감량 속도·식단 조절해야]
/사진=이미지투데이Q.> 사회적 거리두기로 활동량이 줄면서 몸이 무거워진 것 같아 본격적으로 다이어트를 해보려고 합니다. 그런데 다이어트 잘못했다 오히려 더 늙어보이고 푸석해보일까 걱정이에요. 갑자기 살빼면 늙어보인다던데, 다이어트에 성공하고도 노안이 되지 않는 법은 없을까요?
A.> '급하게 살 빼면 늙어보인다'는 말에 다이어트하다 '노안'이 될까 걱정하는 이들이 많아요.
과거 패션 모델에 도전하기 위해 한 달만에 18㎏를 감량했던 개그맨 정준하와 운동과 다이어트 식단으로 10주만에 12㎏를 감량했던 방송인 조영구가 대표적인 사례로 꼽히죠.
개그맨 정준하/사진=정준하 인스타그램조영구는 "다이어트로 복근을 얻었지만 노안이 됐다"고 밝혔었으며, 정준하는 "살 뺐더니 하도 늙어 보인다고 해서 면도하고 머리 색깔 바꿨다"고 고충을 털어놓기도 했어요.
급격한 다이어트를 한 뒤 갑자기 늙어보이는 이유는 확 빠져버린 '얼굴살' 때문이에요.
다이어트를 할 땐 고민인 뱃살이나 허벅지살보다 얼굴살이 먼저 빠지거든요.
얼굴에는 지방 분해를 촉진하는 베타 수용체가 많이 분포해있고, 혈액 순환이 활발하게 일어나기 때문에 살이 쉽게 빠져요.
눈 밑과 볼살이 통통하게 차올라 있을 때에는 '동안'으로 보이는 반면 다이어트로 얼굴 살이 빠져 눈 밑이 푹 꺼지고 양 볼이 패일 경우 나이가 들어보이는 '노안'이 되는 거죠.
얼굴의 지방이 빠르게 빠질 경우 피부 탄력이 그 속도를 따라가지 못해 아래로 축 처지게 되는 것도 노안이 되는 이유입니다.
특히 얼굴 피부는 얇아서 지지력이 적기 때문에 살이 빠지면 쉽게 처질 수 있어요.
물론 탄력이 충분한 피부라면 피하지방이 어느 정도 사라지더라도 처짐 현상이 덜 할 수 있지만 노화가 시작됐거나 탄력이 저하돼 늘어난 피부는 다시 제자리를 찾기 쉽지 않아요.
또한 체중 감량을 위해 과도한 운동을 할 경우, 체내 활성산소가 늘어 피부의 탄력을 지켜주는 콜라겐 세포를 산화시켜요. 이는 피부 탄력 저하로 이어지기도 합니다.
다이어트에 성공하고도 늙어보이지 않으려면 무리해서 단기간에 체중 감량을 피하는 것이 좋아요.
와인피부과성형외과 김홍석 원장(피부과 전문의)은 "시간 여유를 두고 단계적으로 천천히 살을 빼는 것이 좋다"며 "다이어트 식단에도 신경을 써야 한다"고 조언했어요.
무리하게 식단 조절을 하거나 하루종일 굶는 단식 등으로 체중 감량을 할 경우 피부에 영양소가 공급되지 않아 탄력이 떨어질 수 있거든요.
김 원장은 "필수영양소가 적절히 갖춰진 식단은 물론 피부 탄력에 관여하는 콜라겐과 엘라스틴 생성을 위해 비타민C와 단백질 섭취에 특히 신경써야 한다"며 "하루 비타민C 3000㎎과 항산화제를 복용하는 것이 좋다"고 강조했습니다.
그는 "단일 비타민C나 비타민E를 복용하는 것도 좋지만 항산화 성분 5가지 △비타민C △비타민E △글루타치온 △큐엔자임 △알파리포산을 함께 섭취하면 더욱 좋다"고 덧붙였어요.
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이은 기자 iameun@mt.co.kr
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[머니투데이 이은 기자] [[스타일 지식인] 다이어트 후 늙어보이는 이유…체중 감량 속도·식단 조절해야]
![](https://imgnews.pstatic.net/image/008/2020/07/06/0004435275_001_20200706000101845.jpg?type=w647)
A.> '급하게 살 빼면 늙어보인다'는 말에 다이어트하다 '노안'이 될까 걱정하는 이들이 많아요.
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![](https://imgnews.pstatic.net/image/008/2020/07/06/0004435275_002_20200706000101897.jpg?type=w647)
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